viikko 9

Luulin jo, että jalka on parempi. Totuus tuli julki siinä vaiheessa kun särkylääkkeiden napsiminen loppui.. Ensin luulin että vapun desifiointi on vaan ollut todella onnistunut, mut ei...

Könkkää, könkkää ja välillä aika reilusti. Olen kuitenki aloittanut tekemään nyt kunto ohjelmaa ( jossa lukee että se aloitetaan viikolla 7... myöhässä ollaan) ja siitäkin on vielä puolet liikkeistä kiellossa.

Töissähän kutsuvat mua jo könkäksi :-)

Ohjelmassa on monenlaista kyykkyä. Tavallista, sivulle, yhdellä jalalla, portaalle nousu.
Jalat aivan poikki ku ne tekee. Hyvät ( vaiko huonot) uutiset on että en pysty tekemään niitä sarjoja edes terveellä jalalla. Mä luulin aina että olen suhteellisen urheilullinen..
Oon myös käyny maastopyöräilemässä, joka ei taas vissiin ollu fiksuin teko.
ratsastukset oon pitänyt minimissä, eli tollaset 15-20min 4-5 krt viikko.

Jalka jäykistyy helposti, mutta toisaalta vertyy kans.

Suurin ongelma varmaan on että polvi on turvonnut ja TULIKUUMA. Se ei sit vissiin tykkää tosta kuntoutuksesta edelleenkää...

Mitä V****U mättää?
Noh lääkärihän sano että otetaan siltä nestenäyte... tarkoittaa että punkteerataan. Mut saa vähintäänkin nukuttaa että sen saa tehtyä. Pelkkä ajatuskin... HRRR!

7ja8 viikko

Viikko 7, angiina. Ei kertaakaan kuntoutusta. Alku viikosta kävin fysioterapeutilla ja saa jo kuulemma olla huolissaan kun polvi ei taivu kun 110astetta. Pikku hiljaa pitäisi kuulemma mennä jo enempi. Kyllä se saatiin 120astetta, mutta samalla valui kyyneleet. Ei polvi myöskään mene ihan suoraksi. Jalka tuntuu kipeytyvän kun se ei saa liikettä.

Viikko 8. Ortopedin tarkastus.
Könkkäsin ihan reilusti ontuen vastaanotolle: uutinen: enää ei saisi ontua!
Polvi on myös kuulemma huolesttuvan kuuma ja turvonnu. Koitin infota lääkäriä, että tollanen se on ollu kokoajan. Lopputulema: viikon rasituskielto ja särkylääkkeet ohjelmaan 3*päivä.

Viikosta 5. lähtien ei ole edistynyt laisinkaan. Heti kun aloin vähäänkään enempää liikkumaan myös muuta. duunit, ratsastus, koirienvienti... kaikki pahasta. Ontuminen on ollut välillä sitä luokkaa että keppejä ois tarvinnu.

Pakko kuitenki myöntää, että olen ratsastellut ja ulkoiluttanut koiria melko normaalisti ja niistä jalka ei vissiin todellakaan kestä.