viikko 9

Luulin jo, että jalka on parempi. Totuus tuli julki siinä vaiheessa kun särkylääkkeiden napsiminen loppui.. Ensin luulin että vapun desifiointi on vaan ollut todella onnistunut, mut ei...

Könkkää, könkkää ja välillä aika reilusti. Olen kuitenki aloittanut tekemään nyt kunto ohjelmaa ( jossa lukee että se aloitetaan viikolla 7... myöhässä ollaan) ja siitäkin on vielä puolet liikkeistä kiellossa.

Töissähän kutsuvat mua jo könkäksi :-)

Ohjelmassa on monenlaista kyykkyä. Tavallista, sivulle, yhdellä jalalla, portaalle nousu.
Jalat aivan poikki ku ne tekee. Hyvät ( vaiko huonot) uutiset on että en pysty tekemään niitä sarjoja edes terveellä jalalla. Mä luulin aina että olen suhteellisen urheilullinen..
Oon myös käyny maastopyöräilemässä, joka ei taas vissiin ollu fiksuin teko.
ratsastukset oon pitänyt minimissä, eli tollaset 15-20min 4-5 krt viikko.

Jalka jäykistyy helposti, mutta toisaalta vertyy kans.

Suurin ongelma varmaan on että polvi on turvonnut ja TULIKUUMA. Se ei sit vissiin tykkää tosta kuntoutuksesta edelleenkää...

Mitä V****U mättää?
Noh lääkärihän sano että otetaan siltä nestenäyte... tarkoittaa että punkteerataan. Mut saa vähintäänkin nukuttaa että sen saa tehtyä. Pelkkä ajatuskin... HRRR!